terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

OVERNIGHT OATS DE MANGA E PÊSSEGO

Peguei essa receita no Blog Piteis da Dinha receita original aqui

OVERNIGHT OATS DE MANGA E PÊSSEGO (OATS =Aveia)
                                                                                (OVERNIGHT=na noite anterior)

receita rendimento 2 porções
1 banana nanica amassada com 3 colheres de sopa de aveia 1 colher de sopa de cacau(não coloquei o cacau)
1 manga madura cortada em cubos
1 pêssego grande cortado em cubos
1 pote de iogurte usei o natural misture ao iogurte 3 colheres sopa cheia de farinha de coco(não usei a farinha acrescentei linhaça)
mel usei 2 colheres de sopa uma para cada porção
amêndoas picadas (usei castanha de caju picadinha)

Montagem nos potinhos
Primeira camada Banana Amassada com a aveia
Segunda camada Manga picada
Terceira camada iogurte
Quarta camada pêssego picado
Quinta camada restante do iogurte
Sexta camada castanha de caju
para finalizar regar com o mel
tampar os potes e levar para a geladeira e servir no café da manhã ou levar ao trabalho .

As Frutas podem ser mudadas ao gosto de cada pessoa.





7 comentários:

  1. Oi amiga, cheguei p/pegar o meu potinho. Já posso levar? kkk
    Gostou?
    Teus potinhos ficaram lindos...
    Bjssss amiga e uma noite abençoada p/vcs

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  2. Voltei depois de ver teu comentário p/dizer que o médico ainda está me controlando, mas eu estou fugindo dele kkk
    Eu melhorei amiga, ainda sinto uma dorzinha ao longe, mas já me dei alta sim kkkk
    Bjssssssss

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  3. Bom dia minha querida!
    Eu amo as receitas da Dinha, essa está de babar, sugestão saudável
    e deliciosa!

    Bjs ♥

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  4. Adoro overnight oats e não conhecia esta composição, mas com estes ingredientes tem que ser delicioso.

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  5. Uma delícia esse overnight, Rosinha!
    Bj,
    Lylia

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  6. Hummm delícia! Ficou com uma gostosa apresentação, amei! Desejo uma linda noite! Bjos querida Rosinha!

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  7. E aí amiga, já botou o bloco na rua ou está só no descanso kkkk
    Bjssssssssssssss

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