3 ovos
2 colheres de chá de flocos de quinoa
sal
1/2 cenoura cortadas em cubos pequenos
1/2 abobrinha cortadas em cubos pequenos
1/2 cebola cortadas em cubos
cozinhar a cenoura,abobrinha a cebola no vapor
bater os 3 ovos com auxilio de um garfo,misturar a quinoa o sal e os legumes já cozidos,misturar bem,aquecer um frigideira com azeite e colocar a mistura deixar em fogo baixo cozinhar de um lado virar o omelete para cozinhar do outro lado depois de dourado fechar e servir com uma salada.
que omelete bem apetitosa.
ResponderExcluirO Cantinho dos Gulosos
Gosto muito de omeletes, mas nunca usei quinoa. Ficou com aspeto bem delicioso.
ResponderExcluirHummmm que rica e nutritiva, amei!
ResponderExcluirDesejo um feliz fds querida Rosinha!
Bjos no seu coração!
Olá Rosinha!!
ResponderExcluirQue idéia boa, nunca experimentei utilizar a quinoa na omelete. Além de nutritiva, deve ficar deliciosa com o sabor rico da quinoa!
Beijos e ótimo final de semana pra ti! =)
Nunca usei quinoa em omeletes mas tenho a certeza que ia gostar
ResponderExcluirUma excelente ideia
Bom fim de semana
bj
Rosinha querida,
ResponderExcluiro seu omelete ficou mais rico e saboroso, amei!
Bjs, ótimo fim de semana! ♥
Que maravilha de omelete Rosinha, super saudável, de babar, bjs e um super fds, Ana ;)...
ResponderExcluirQue maravilha de omelete Rosinha, super saudável, de babar, bjs e um super fds, Ana ;)...
ResponderExcluirAh!
ResponderExcluirSó na natureba com esses produtos maravilhosos né?
Omelete delicioso, parabéns!
Bjssss amiga e um lindo FDS p/vcs
Minha querida, como vai?
ResponderExcluirSeu omelete está cheirando aqui. Hummmmmmmmm...
Não tem jeito, um omeletinho sempre cai bem, né?
Não resisto! :-)
Obg pelo carinho lá no MDL!
Vc é muito especial pra mim, viu?
Ah, corre pra participar do sorteio, minha linda, pq não é somente para artesãs, tá?
Conto com vc lá!
Super bj e que deus te abençoe! <3
Corrigindo: Deus! rs
ResponderExcluirÉ que na correria, o nome do Papai do Céu saiu com a inicial em minúsculo.
Bjs, querida! <3
Bom dia Rosinha
ResponderExcluirSuper saudável este omelete e delicioso
Amei esta gostosura minha querida
Beijos e um domingo abençoado
Oi, Rosinha!
ResponderExcluirBoa sugestão para a Segunda sem carne!
Ganhei uma omeleteira elétrica vou estreiar com a sua sugestão.
Bom Domingo!
Beijus,
Adorei a receita, eu sempre faço a quinoa do mesmo jeito e assim deve ficar ótima tb vou testar.
ResponderExcluirBeijos
blogperfumedepitanga.blogspot.com/
Adoro omelete Rosinha nunca fiz com quinoa e olha que meu café da manha sempre como a quinoa, que é super saudável. Vou experimentar sua receita. Gostei demais.Beijinhos, ótima semana
ResponderExcluireu faço tudo com quinoa amiga eu amei a sua receita esta divina bjokas doces
ResponderExcluirRosinha, adorei esta omelete tão saudável! Nunca vi desses flocos.
ResponderExcluirBeijinhos