sexta-feira, 24 de abril de 2015

Omelete de legumes com flocos de quinoa Vitao

 Omelete com legumes e flocos de quinoa (Serve bem 2 pessoas)

3 ovos
2 colheres de chá de flocos de quinoa
sal
1/2 cenoura cortadas em cubos pequenos
1/2 abobrinha cortadas em cubos pequenos
1/2 cebola cortadas em cubos
cozinhar a cenoura,abobrinha a cebola no vapor
bater os 3 ovos com auxilio de um garfo,misturar a quinoa o sal e os legumes já cozidos,misturar bem,aquecer um frigideira com azeite e colocar a mistura deixar em fogo baixo cozinhar de um lado virar o omelete para cozinhar do outro lado depois de dourado fechar e servir com uma salada.

17 comentários:

  1. Gosto muito de omeletes, mas nunca usei quinoa. Ficou com aspeto bem delicioso.

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  2. Hummmm que rica e nutritiva, amei!
    Desejo um feliz fds querida Rosinha!
    Bjos no seu coração!

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  3. Olá Rosinha!!
    Que idéia boa, nunca experimentei utilizar a quinoa na omelete. Além de nutritiva, deve ficar deliciosa com o sabor rico da quinoa!
    Beijos e ótimo final de semana pra ti! =)

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  4. Nunca usei quinoa em omeletes mas tenho a certeza que ia gostar
    Uma excelente ideia
    Bom fim de semana
    bj

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  5. Rosinha querida,
    o seu omelete ficou mais rico e saboroso, amei!

    Bjs, ótimo fim de semana! ♥

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  6. Que maravilha de omelete Rosinha, super saudável, de babar, bjs e um super fds, Ana ;)...

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  7. Que maravilha de omelete Rosinha, super saudável, de babar, bjs e um super fds, Ana ;)...

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  8. Ah!
    Só na natureba com esses produtos maravilhosos né?
    Omelete delicioso, parabéns!
    Bjssss amiga e um lindo FDS p/vcs

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  9. Minha querida, como vai?
    Seu omelete está cheirando aqui. Hummmmmmmmm...
    Não tem jeito, um omeletinho sempre cai bem, né?
    Não resisto! :-)

    Obg pelo carinho lá no MDL!
    Vc é muito especial pra mim, viu?
    Ah, corre pra participar do sorteio, minha linda, pq não é somente para artesãs, tá?
    Conto com vc lá!
    Super bj e que deus te abençoe! <3

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  10. Corrigindo: Deus! rs
    É que na correria, o nome do Papai do Céu saiu com a inicial em minúsculo.
    Bjs, querida! <3

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  11. Bom dia Rosinha
    Super saudável este omelete e delicioso
    Amei esta gostosura minha querida
    Beijos e um domingo abençoado

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  12. Oi, Rosinha!
    Boa sugestão para a Segunda sem carne!
    Ganhei uma omeleteira elétrica vou estreiar com a sua sugestão.
    Bom Domingo!
    Beijus,

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  13. Adorei a receita, eu sempre faço a quinoa do mesmo jeito e assim deve ficar ótima tb vou testar.

    Beijos
    blogperfumedepitanga.blogspot.com/

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  14. Adoro omelete Rosinha nunca fiz com quinoa e olha que meu café da manha sempre como a quinoa, que é super saudável. Vou experimentar sua receita. Gostei demais.Beijinhos, ótima semana

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  15. eu faço tudo com quinoa amiga eu amei a sua receita esta divina bjokas doces

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  16. Rosinha, adorei esta omelete tão saudável! Nunca vi desses flocos.
    Beijinhos

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