OVERNIGHT OATS DE MANGA E PÊSSEGO (OATS =Aveia)
(OVERNIGHT=na noite anterior)
receita rendimento 2 porções
1 banana nanica amassada com 3 colheres de sopa de aveia 1 colher de sopa de cacau(não coloquei o cacau)
1 manga madura cortada em cubos
1 pêssego grande cortado em cubos
1 pote de iogurte usei o natural misture ao iogurte 3 colheres sopa cheia de farinha de coco(não usei a farinha acrescentei linhaça)
mel usei 2 colheres de sopa uma para cada porção
amêndoas picadas (usei castanha de caju picadinha)
Montagem nos potinhos
Primeira camada Banana Amassada com a aveia
Segunda camada Manga picada
Terceira camada iogurte
Quarta camada pêssego picado
Quinta camada restante do iogurte
Sexta camada castanha de caju
para finalizar regar com o mel
tampar os potes e levar para a geladeira e servir no café da manhã ou levar ao trabalho .
As Frutas podem ser mudadas ao gosto de cada pessoa.
Oi amiga, cheguei p/pegar o meu potinho. Já posso levar? kkk
ResponderExcluirGostou?
Teus potinhos ficaram lindos...
Bjssss amiga e uma noite abençoada p/vcs
Voltei depois de ver teu comentário p/dizer que o médico ainda está me controlando, mas eu estou fugindo dele kkk
ResponderExcluirEu melhorei amiga, ainda sinto uma dorzinha ao longe, mas já me dei alta sim kkkk
Bjssssssss
Bom dia minha querida!
ResponderExcluirEu amo as receitas da Dinha, essa está de babar, sugestão saudável
e deliciosa!
Bjs ♥
Adoro overnight oats e não conhecia esta composição, mas com estes ingredientes tem que ser delicioso.
ResponderExcluirUma delícia esse overnight, Rosinha!
ResponderExcluirBj,
Lylia
Hummm delícia! Ficou com uma gostosa apresentação, amei! Desejo uma linda noite! Bjos querida Rosinha!
ResponderExcluirE aí amiga, já botou o bloco na rua ou está só no descanso kkkk
ResponderExcluirBjssssssssssssss