quarta-feira, 8 de junho de 2016

couve flor gratinada low card


 Couve-flor gratinada Low Card (SimplesAssim)
essa couve-flor fez um  sucesso enorme com essa turminha.

1 couve-flor cortada em floretes e cozidas no vapor
1 caixa de creme de leite,ou 1 pote de iogurte,ou requeijão.(eu usei caixa de creme de leite)
50 gramas de queijo parmesão ralado
100 gramas de muçarella ralada
sal (usei tempero em pó para legumes.
azeite
salsinha picadinha

depois da couve-flor cozida.
untar e polvilhar um pirex que possa ir ao forno (untei com azeite e polvilhei com farinha de arroz)
arrumar a couve-flor no pirex,polvilhar sal(ou tempero em pó para legumes)numa tigelinha eu coloquei o creme de leite,o queijo parmesão ralado e a salsinha picadinha e uma pitada de sal mexer bem,e distribuir por cima da couve-flor e por cima colocar a muçarella ralada levar ao forno até dourar.
o forno já deve estar aquecido.




6 comentários:

  1. Oi Rosinha!
    Eu adoro couve flor, ontem mesmo comprei uma linda. Semana passada eu fiz uma receita que ficou uma delícia. Já que a sua turminha aprovou, eu tenho que experimentar né amiga?
    Turminha linda a sua heim!
    Bjssssssss

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  2. Que turminha bonita e animada pra saborear esse prato
    saudável e gostoso amiga!

    Beijinhos, boa noite! ♥

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  3. Bjssss amiga e bjs especiais p/turminha do barulho kkk

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  4. que carinhas lindas dos meninos comendo ,sinal que esta muito gostoso rosinha querida menina saudades bjus

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  5. Hummm…adoro couve flor e esse gratinado está com um aspecto divino Rosinha querida!! Beijinhos

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  6. Bjsssss amiga e um abençoado FDS p/vcs

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