sexta-feira, 21 de junho de 2013

Arroz integral a Grega

 Arroz Integral a Grega (Mister eco)

1 1/2 xicara de chá  arroz integral
3 1/2  xicaras de chá de água fervendo (eu coloquei junto 1 envelope de tempero para legumes)
1 cenoura cortada em cubos
50 gramas de uvas passas
1 cebola picadinha
100 gramas de ervilhas congeladas
salsinha e cebolinha
1 colher de chá de suco de limão
2 colheres de sopa de óleo
se quiser pode colocar azeitonas picadas(eu não coloquei)
refogar a cebola no óleo acrescente a cenoura,as uvas passas e o arroz refogar bem acrescente as ervilhas e a água fervendo abaixar o fogo e deixar cozinhar normalmente,depois de pronto acrescente o suco de limão e o cheiro verde picadinho servir bem quentinho

eu servir com esse arroz  quibe de frango com molho de iogurte receita aqui
e uma salada de beterraba,cenoura e laranja.



23 comentários:

  1. Rosinha, vc sabe que eu nuca como nada integral?
    Acho que é preconceito, olhando a tua receita me
    deu uma vontade de experimentar...
    Eu acho que vou gostar kkkk
    Bjssssssss amiga e um abençoado FDS p/vcs

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    1. oi Dinha vc vai gostar tenho certeza fica muito bom bjs Rosinha obrigada para vcs também um ótimo final de semana

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  2. Hummm pratinho gostoso Rosinha, com tudo que gosto. Deliciosa combinação de ingredientes. Beijocas, ótimo final de semana amiga

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  3. Nossa que delícia Rosinha, e super saudável, bjs, Ana ;).

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  4. Rosinha querida,
    sou fã de arroz integral e feito assim melhor ainda, ficou
    bom demais!

    Beijos, bom fds ♥

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  5. Boa noite!!!

    Hoje deixo uma frase que gosto muito
    pelo carinho de sempre!!

    Eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos!

    =Vinícius de Moraes=

    Abraços de bom final de semana
    Bjuss
    Rita!!!!

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  6. Hummmm eu gostei da mistura do arroz com uva passa.

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  7. Nunca tinha pensado na possibilidade de comer arroz integral à grega, deve ser uma delícia.
    Abraços.Sandra

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  8. Rosinha adoro arroz a grega e integral deve ficar ainda melhor!
    Bjs
    Mel

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  9. Este arroz está fantástico!
    Amiga eu sei que você já participou no meu passatempo,....OBRIGADA,...
    http://www.strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
    Beijinhos,

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  10. Este arroz já é delicioso e os acompanhamentos são perfeitos, gosto de tudo, bom fds querida bjs !!!

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  11. O arroz tá maravilhoso... Com passas! Hmmmm que delicia. Mas o conjunto do prato é que dá água na boca. Beijos, Paula

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  12. Querida Rosinha, Passei para deixar o meu abraço e desejar que a brisa suave da esperança, nos traga alegrias e que possamos continuar ouvindo o canto dos passarinhos alegrando nossos corações. Que possamos caminhar na praia dos nossos sonhos com sentimento de liberdade. Que possamos andar nas nuvens da imaginação e encher nossos corações de amor ao próximo que é a imagem e semelhança de Jesus. Vivamos com fé esta noite que chega e que ela nos traga um final de semana feliz.
    Com carinho de sempre: Lourdes Duarte.

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  13. Não sei o que mais chamou a atenção... o prato está delicioso!
    Não conhecia quibe de frango e esse refogadinho de beterraba com arroz integral deve ter ficado bom demais, né?!
    Um bejim grande!

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  14. Minha Rosinha linda, sua amizade vale ouro e seu coração tbm. Além deles, seu talento na cozinha tbm!!! Bjs e feliz domingo!

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  15. Oi querida, passei p/deixar bjssssssssss e desejar uma semana super abençoada

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  16. Oi minha amiga..
    Menina, você acredita que eu nunca comi arroz integral?
    Ficou tão apetitoso..
    Hummm

    Beijinhos minha linda.. e uma tarde super fofa viu?

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  17. Já há mt tempo que não faço arroz integral.
    O seu deve ter ficado maravilhoso.
    Bjs

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  18. Olá meninas essa arroz ficou fantastico,e com esses acompanhamentos ficou melhor ainda bjs Rosinha

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