coconut de manga e chia

 coconut de manga e chia (iHerb.com)
(eu só fiz metade da receita simplesmente maravilhoso)
2 xícaras de leite de coco
2 colheres de sopa de mel
1/2 xícara de chia
coco ralado
manga picadinha

colocar o leite de coco numa vasilha,acrescente o mel e a chia mexer bem e tampar por pelo menos 4 horas depois montar os potinhos
manga,leite de coco com a chia polvilhar coco ralado eu fiz 2 camadas em cada potinho cobri com papel filme deixei na geladeira até na hora do café.

MGT Nutri

CHIA: O QUE SE PODE ESPERAR DESTAS SEMENTES?

Depois de séculos de esquecimento, as Sementes de Chia ressurgem como alimento funcional, para fazer parte da dieta de indivíduos conscientes do grande papel da alimentação na Saúde.

Inicialmente cultivada no Sul da Região onde hoje é o México, a Chia era apreciada especialmente por Maias e Astecas, que consumiam suas sementes para obter força e resistência. Hoje, a Chia vem chamando a atenção da comunidade científica desde a década de 1990, por oferecer um equilíbrio de proteínas, óleos, fibras, minerais, vitaminas e antioxidantes.

O QUE DIZEM AS PESQUISAS SOBRE AS SEMENTES DE CHIA?

As Pesquisas vêm constatando que as Sementes de Chia apresentam um dos mais completos perfis nutricionais já conhecidos e que, comparativamente, essas sementes apresentam:
- 3 vezes mais ferro do que o espinafre;
- 15 vezes mais magnésio do que os brócolis;
- 2 vezes mais potássio que a banana;
- 3 vezes mais antioxidantes que o mirtilo...
- Etc...

BENEFÍCIOS DAS SEMENTES DE CHIA PARA A SAÚDE

De acordo com os Estudos, o consumo dessas Sementes confere vários benefícios para a Saúde, entre os quais estão:

- Auxilio no controle dos níveis sanguíneos de glicose;
- Controle da Pressão Arterial;
- Aumento de Energia e Resistência;
- Melhora da Saúde Cardiovascular;
- Melhora nas Funções Neurológicas;
- Perda de peso saudável;
- Etc...